冬暖かいのに、暖房代が安くなる！？「高断熱・高気密住宅」とは？

公開日：2018.12.12 最終更新日時：2026.10.23

Replanが教える家づくりに必要な基本、あれこれ。

冬の寒さが厳しい北海道や東北地方ではすでにおなじみの「高断熱・高気密」な住宅。高断熱・高気密住宅とは、壁・屋根・床・窓の断熱性能と、隙間の少なさ（気密性能）を高めることで、少ないエネルギーで家全体を快適な温度に保てる住宅のことです。近年は国が普及を促していることもあり、全国的にかなり一般化してきた家づくりの考え方です。

国も省エネルギーな住まいづくりを後押ししていて、2025年4月からは原則としてすべての新築住宅に省エネ基準への適合が義務づけられました。高断熱・高気密は、いまや全国で当たり前に求められる性能になりつつあります。一方で、つくり手によって知識や施工の品質にはまだ大きなばらつきがあるのも事実です。

高断熱・高気密のメリットは、正しい知識にもとづいた丁寧な施工があってこそ発揮されます。この記事では、これから家づくりを始める方に向けて、断熱・気密・換気の基本的な仕組み、性能の目安となるUA値・断熱等級・地域区分、メリットと注意点を一緒に確認していきましょう。

この記事のポイント

高断熱・高気密住宅は「断熱・気密・換気」をセットで考える家づくり

断熱性能の目安はUA値（外皮平均熱貫流率）。値が小さいほど熱が逃げにくい家

国の断熱等性能等級は最高で等級7。2025年4月からは等級4相当の省エネ基準への適合が新築住宅に義務化された

目指す性能は、建築地の「地域区分」によって変わる

性能を生かすには、仕組みを理解した信頼できるつくり手選びがいちばん大切

断熱・気密がきちんとされていれば、広い窓や高い天井なども可能に — 断熱・気密がきちんとしていれば、大きな窓や高い天井なども可能に

断熱・気密性がない家＝結露が発生してカビが出る

断熱・気密が不十分な家では、壁の中や窓に結露が起き、カビや木材の腐朽の原因になります。高断熱・高気密住宅では、この結露の問題を解決するために「断熱・気密・換気」をセットで考えます。

外の気候に左右されず、室内を快適な温度に保つためには、建物そのものを断熱する必要があります。初期の断熱住宅は、建物を断熱材で覆うだけのつくりで、そこで大きな問題になったのが結露でした。

冬の暖かい室内の空気は、壁の中を通って寒い屋外へと移動しようとします。その途中で冷やされると、空気中の水蒸気が壁の内部や表面で水になり、カビや腐朽につながってしまいます。そこで注目されたのが「気密」の重要性です。

窓にこうした結露が発生するということは、断熱と気密の施工がきちんとされていない証拠 — 冬の結露は、外と屋内の大きな温度差が原因。窓の結露も、断熱性が高い窓なら防ぐことができる

気密を高めた家は「計画換気」が欠かせない

「気密」は、断熱された建物をさらに密閉するように包むという考え方。建物内の隙間を最小限にすることで、空気の行き来をシャットアウトできるため、外の気温に左右されずに、快適な室温を保ちやすくなります。

ただ、隙間が多かった昔の日本の家では自然に空気が入れ替わっていましたが、気密を高めた家ではそうはいきません。そのため、機械による換気システムで計画的に空気を入れ替える「計画換気」が必須になります。こうして「断熱・気密・換気はセットで考える」という考え方が確立し、今の高断熱・高気密住宅の仕様が確立されました。

なお、2003年からは法律で、すべての建築物に24時間換気システムの設置が義務づけられています。換気方式の違いは「快適さと健康な住まいに欠かせない！『換気』の基本」で詳しく紹介しています。

断熱性能の目安は？UA値（Q値）と断熱等級をチェック

家の断熱性能は、主にUA値（外皮平均熱貫流率）で表され、値が小さいほど熱が逃げにくい家です。国はUA値をもとに断熱等性能等級（断熱等級）を定めていて、現在は等級7が最高です。この基本を知っておくと設計者や施工者などとのやりとりがスムーズになるので、ぜひ覚えておきたいポイントです。

■UA値とQ値とは？

UA値（外皮平均熱貫流率）
屋根・天井・外壁・窓・床などの外皮から、家の中の熱がどれだけ逃げやすいかを示す数値です。単位はW/（㎡・K）で、小さいほど断熱性能が高いことを示します。
Q値（熱損失係数）
家全体から逃げる熱の量を床面積あたりで表した数値で、こちらも値が小さいほど「熱が逃げにくい」ことを示します。これは以前の省エネ基準で使われてきた指標で、今の国の基準や断熱等級は「UA値」で評価されています。

寒冷地の北海道や東北はもちろん、温暖地でもQ値が1.0を切る住宅が増えています。断熱性能のレベルが高いほど、冬の暖かさや夏の涼しさ（暖房・冷房を使う前提）、省エネの効果を実感しやすいでしょう。

■断熱等級とHEAT20の目安

国の断熱等性能等級は等級1〜7の7段階。等級4が現行の省エネ基準、等級5がZEH水準にあたり、等級6・7は民間団体の「HEAT20」が提案するG2・G3レベルをもとに設定されています。

■省エネ基準の「地域区分」とは？

例えば北海道でも札幌市と函館市では気候風土が異なるように、日本全体を見てもそれぞれに「地域性」があります。それをふまえ、国の省エネ基準では全国を気候に応じて1〜8の地域区分に分け、地域ごとに断熱性能の基準値を定めています。同じ都道府県の中でも市町村によって区分が異なるため、「建築地の地域区分を確認すること」が性能を考える第一歩です。

お住まいの場所がどの地域区分に該当するかは、以下サイトで調べてみてください。

省エネ地域区分検索（YKK AP株式会社）
https://www.ykkap.co.jp/consumer_business/satellite/law/area-classification/

断熱性能の基準と地域区分ごとのUA値

基準	1地域	2地域	3地域	4地域	5地域	6地域	7地域
基準	UA値 W/㎡・K
断熱等級4（省エネ基準）	0.46	0.46	0.56	0.75	0.87	0.87	0.87
断熱等級5（ZEH水準）	0.40	0.40	0.50	0.60	0.60	0.60	0.60
HEAT20 G1	0.34	0.34	0.38	0.46	0.48	0.56	0.56
HEAT20 G2	0.28	0.28	0.28	0.34	0.34	0.46	0.46
断熱等級6（戸建住宅）	0.28	0.28	0.28	0.34	0.46	0.46	0.46
HEAT20 G3	0.20	0.20	0.20	0.23	0.23	0.26	0.26
断熱等級7（戸建住宅）	0.20	0.20	0.20	0.23	0.26	0.26	0.26

出典：国土交通省「省エネ性能に係るさらなる上位等級（戸建住宅の断熱等級6・7）の基準」、同「住宅性能表示制度におけるZEH水準を上回る等級について」
※8地域（沖縄など）は等級6・7、HEAT20の設定なし
※5地域の等級6・7は、HEAT20のG2・G3より緩い値に調整されている

日本の多くは「温暖」とされる5、6地域に集中していていますが、全国的に夏の猛暑日が増えている今、酷暑対策として家の断熱・気密性能を検討してみるのも有効でしょう。

高断熱・高気密住宅のメリット

高断熱・高気密住宅のいちばんのメリットは、一年を通して室内の温度を快適に保ちながら、暖冷房費を抑えられることです。そのほかにも、健康面や住まいの長持ちにつながるメリットがあります。

一年を通して、室内の温度を快適に保てる：
冬は暖かく、夏は涼しい室内環境を少ないエネルギーで保てます。
結露やカビを抑えられる：
室内と壁の中の結露がなくなり、カビの発生を抑えられます。
ヒートショックのリスクを減らせる：
部屋ごとの温度差が小さくなり、ヒートショックによる疾患のリスクも減らせるなど、家族の健康を守ることにつながります。
家が長持ちする：
結露がなくなることは、木や金属が腐食しにくくなるということ。家の寿命を延ばすことにもつながります。
暖冷房費が安くすむ：
何よりも嬉しいのは、暖冷房費が節約できること！少ない暖冷房エネルギーで室温が保たれ、使用頻度が下がればCO2排出量の削減にも貢献できます。

ヒートショックと住まいの関係は「高断熱住宅で、ヒートショック等の健康リスクが減らせる理由とは？」で詳しく解説しています。

高断熱・高気密住宅の注意点

高断熱・高気密住宅の注意点は、主に以下の3つです。

1　建築費が上がりやすい

断熱材を多く使ったり気密シートが必要になったり、使う資材・建材が増える分、建築費が上がる側面があります。ただ長い目で見れば、月々の光熱費や家のメンテナンスにかかる費用の削減につながります。初期費用と住んでからの費用をトータルで考えましょう。

2　施工の品質によって性能が変わる

断熱・気密の知識や施工技術はつくり手によってばらつきがあり、施工が不十分だと結露などの不具合につながります。失敗しないためには依頼先選びが重要。設計を含め、性能への考え方や施工実績、気密測定の有無をつくり手に確認しましょう。

3　計画換気を前提にした設計と維持管理が必要

気密性が高い住宅で健康に暮らすためには、換気計画が重要です。第1種換気システムにするか、第3種システムにするかのほか、フィルター掃除などのメンテナンスのしやすさについても、設計段階で確認しておきましょう。

2025年から省エネ基準適合が義務化。
これからの断熱性能はどう変わる？

2025年4月1日から、住宅を含む原則すべての新築建築物に、国の省エネ基準への適合が義務づけられました。さらに国は、遅くとも2030年度までに省エネ基準を段階的に引き上げ、2030年度以降の新築住宅でZEH水準の省エネ性能の確保を目指すとしています。

省エネ基準の断熱性能は「断熱等級4」にあたり、ZEH水準は「断熱等級5」にあたります。これから家を建てる方は「義務化された基準をクリアしているか」だけでなく、将来の基準や、寒冷地で快適に暮らせる性能（HEAT20 G1〜G2、断熱等級6など）も視野に入れることで、資産価値を守ることにもつながりそうです。